毕棚沟位于阿坝州理县朴头乡梭罗沟境内，大名鼎鼎的四姑娘山背后，以其优美的自然风光、完美的自然生态景观而著称，沟内冰川、雪山、草甸为主，更是国内知名的红叶观赏圣地。
毕棚沟一年四季各有特色，但是最佳时间肯定是秋季的9-10月，每年这个时候，沟内枫叶艳红似火，极为壮观，而且此时的毕棚沟天气状况也非常好，无论是徒步穿越还是乘坐观光车，都是最适合的季节。
毕棚沟全长45公里，南接四姑娘山长坪沟，东北紧靠著名的古儿沟灵泉。如果不是徒步穿越的户外玩家，游览毕棚沟相对简单。从景区大门购票进入后，乘坐景区观光车经龙王海、娜姆湖后，可直达上海子接待中心，全程约26公里。沿途一路有雪山伴随，且有多处红叶观赏点。到达上海子后稍事休息，之后可乘坐景区电瓶车继续向上抵达磐羊湖，游玩后原路返回。在上海子还可以选择徒步或者骑马，到磐羊湖全程约9公里，路况良好。骑马的话，往返约150元-200元不等。
原则上，游玩毕棚沟无需住宿，进沟时记得带一些饮料和高热量的食物如巧克力牛肉干之类即可。
1. 红叶最佳拍摄时间为11:00以前和15:00以后，这时候光线相对柔和，明暗反差较小。
2. 毕棚沟海拔2000-5900米，体弱者需要注意，以免发生高原反应。
3. 毕棚沟沟口手机有信号，但是进沟后，尤其是深入景区腹地后，手机基本无信号，需要注意。